Le QI GONG pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête
Cette gymnastique traditionnelle chinoise se base sur des exercices de respiration, de postures et de mouvements lents. Sa pratique permet de ressentir en profondeur les parties du corps sollicitées. Une activité idéale pour se relaxer.
Mieux respirer pour se détendre : Basé sur les principes de la médecine chinoise, le Qi Gong procure du bien-être, notamment grâce à une respiration maitrisée, lente et profonde. Une vraie source de relaxation !
S’assouplir et se renforcer : En Qi gong, il est demandé au pratiquant d’être à l’écoute et conscient de sa posture, avec notamment un travail sur l’enracinement dans le sol. Au fil du temps, l’équilibre s’améliore, les articulations se délient et les muscles se renforcent.
Renforcer son capital santé : Une pratique régulière aide à prendre du recul sur ses émotions et permet ainsi un rééquilibrage des énergies. A l’issue d’une séance, le pratiquant se sent moins fatigué et retrouve de la vitalité !
NOUVEAU !
Cours de Qi Gong rentrée septembre 2024.
Le mercredi de 18h30 à 19h30 à la salle des fêtes de Longues sur mer.
DEUX SEANCES D’ESSAIS GRATUITES
DEBUT DES COURS et INSCRIPTIONS
Lundi 9 septembre 10h – 11h00 (TAÏ CHI)
Mercredi 11 septembre 18h30 19h30 (QI GONG)
Pour tous renseignements contactez :
CHRISTIAN au 0780409059
