COMITE DES LOISIRS / LONGUES SUR MER
Voilà maintenant cinq ans que l’activité Tai Chi Chuan est en place et compte 22 personnes qui participent avec assiduité aux séances du lundi matin.
Nous envisageons de créer une section Qi Gong le soir pour la rentrée septembre 2024.
Nous vous proposons de découvrir le Qi Gong et Qi Gong bâton de santé le Lundi 17Juin et le mercredi 19 Juin de 18h30 à 19h30.
Le Qi gong pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
Cette gymnastique traditionnelle chinoise se base sur des exercices de respiration, de postures et de mouvements lents. Sa pratique permet de ressentir en profondeur les parties du corps sollicitées. Une activité idéale pour se relaxer.
Mieux respirer pour se détendre : Basé sur les principes de la médecine chinoise, le Qi Gong procure du bien-être, notamment grâce à une respiration maitrisée, lente et profonde. Une vraie source de relaxation !
S’assouplir et se renforcer : En Qi gong, il est demandé au pratiquant d’être à l’écoute et conscient de sa posture, avec notamment un travail sur l’enracinement dans le sol. Au fil du temps, l’équilibre s’améliore, les articulations se délient et les muscles se renforcent.
Renforcer son capital santé : Une pratique régulière aide à prendre du recul sur ses émotions et permet ainsi un rééquilibrage des énergies. A l’issue d’une séance, le pratiquant se sent moins fatigué et retrouve de la vitalité !
Ces mouvements conviennent à tous. La pratique régulière de cet art permet de fortifier le corps et la posture, mobiliser et assouplir tendons et articulations, favoriser la libre circulation du sang et des liquides organiques. Les mouvements paisibles et fluides contribuent grandement au maintien de la santé physique et mentale.
Pour tous renseignements : 07 80 40 90 59